Sie sind der Architekt Ihres Lebens – übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit, Erfolg und Freiheit.
"WER EIN WARUM ZUM LEBEN HAT, ERTRÄGT JEDES WIE"(Nietzsche)
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Gesundheit entsteht durch Wissen, bewusste Entscheidungen und eine klare Strategie. Ich begleite Menschen, die bereit sind, für Ihre körperliche und mentale Gesundheit Selbstverantwortung zu übernehmen. Ob Bewegung, Ernährung, Schlaf sowie Gehirn und mentale Stärke - alles ist miteinander verbunden. Doch wo beginnt man? Und vor allem wie? Bei mir finden Sie Antworten, Wissenvermittlung und einen konkreten Fahrplan. Individuell, fundiert und lösungsorientiert.
Hier heisst es ehrlich zu sich selbst zu sein. Oft wissen wir nicht woher unser Verhalten, Handlungen und Muster kommen. Wir haben Angst anzuecken, nicht dazu zu gehören oder einfach nicht zu genügen. Wir verlieren Nähe zu uns und damit auch zu Anderen. Doch ehrlicher Austausch – wertfrei und wertschätzend – hat bring meine Klienten zum Nachdenken und schafft wieder eine Verbindung mit Dir selbst und damit auch mit Anderen.
Outdoor Coaching – Aus wenig viel machen. Dein Leben. Dein Weg. Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In Bewegung lernst Du klaren Fokus zu setzen und Frust in Antrieb, Angst in Mut zu verwandeln. Statt Überforderung erwartet dich Orientierung, statt Alltagstrott erlebst du, wie sich jeder Tag neu und lebendig anfühlen kann. Aus wenig viel machen – draußen, echt und wirkungsvoll.
Man kommt nach Hause, der Tag war lang, der Kopf voll – und das Sofa ruft. Nichts mehr tun, einfach abschalten. Mit einem einfachen Spaziergang ändern Sie ein Muster. Erleben Sie wie einfach dies geht und was es mit Ihnen macht. Eine Inspiration einfach Veränderung in Ihren Alltag eingebaut werden kann. Losgehen, loslassen und erreichen.
In einer Welt voller Ernährungstrends, Werbeversprechen und viel Verwirrung stellen wir uns an diesem Abend die wichtigste Frage: Wie kann ich präventiv und eigenverantwortlich für meine Gesundheit sorgen – und was sind da die Herausforderungen der Zukunft? Keine Dogmen – sondern ehrlicher Austausch, Klarheit und viel Inspiration
Wir treffen uns vor Ort (Tirol oder Steiermark) am Freitag Nachmittag (16 Uhr) und machen entweder eine kleine Wanderung zur nahegelegenen Alm, wo wir dann auch zu Abend essen oder wir gehen in der Nähe des Hotels auf eine kleine Erkundungstour und kehren zum Hotel zurück, wo wir uns kulinarisch verwöhnen lassen. Am Samstag heisst es dann einen Gipfel zu erklimmen ( ca. 1.000 - 1.300 hm , 15 km., 6-7 Std.) Auch am Sonntag werden wir die Berge geniessen und erst gegen 15 Uhr die Heimfahrt antreten. Die Bergtouren sowie auch das Hotel wird nach Anmeldung bekannt gegeben. Der Preis bewegt sich bei 450 - 550 Euro inkl. Übernachtung mit HP (ohne An-und Abreise).
Wanderung zur Edelweisshütte – Kraft tanken am Schneeberg Einfach mal raus: Die Wanderung zur Edelweisshütte führt durch frische Bergluft und ruhige Natur – ideal, um Körper und Geist in Schwung zu bringen. Jeder Schritt stärkt die Gesundheit, jeder Ausblick beruhigt die Seele. Ob sportlich oder entspannt: Oben wartet ein Panoramablick und das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben.
Du sehnst dich nach frischer Energie, klaren Gedanken und echter Verbindung – mit dir selbst, der Natur und Gleichgesinnten? Dann ist dieses Wochenende genau das Richtige für dich. Wir verbringen gemeinsam drei intensive Tage in den Bergen. Draußen, mitten in der Natur, weit weg vom Alltag. Mit kraftvollen Wanderungen, tiefgehenden Gesprächen und Impulsen, die dich inspirieren. Du lernst, wie du mit kleinen Dingen Großes in deinem Alltag bewirken kannst – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Was dich erwartet: Geführte Tageswanderungen (mittel – ca. 1000 hm, 10–15 km, 4–6 Std.) Inspiration & Coaching unterwegs – achtsame Impulse und Gespräche in Bewegung Praktisches Wissen für deinen Alltag – wie du mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude gewinnst Zeit für dich selbst – zum Nachspüren, Reflektieren und einfach Sein Austausch in der Gruppe – getragen von Offenheit, Leichtigkeit und Wertschätzung Du wirst nicht nur Kilometer gehen – sondern dich selbst ein Stück näher kommen. Denn jeder Tag ist eine Geschichte. Und dieses Wochenende hilft dir, deine eigene wieder bewusster zu schreiben. Nähere Informationen unter karin.sendele@icloud.com
“Das Outdoor-Coaching war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und tiefgründigen Gesprächen brachte mir Klarheit über meine Ziele.”
“Dieses Coaching ist ein Muss für alle, die ihre Ziele erreichen und gleichzeitig gelassener durchs Leben gehen wollen. Eine transformative Erfahrung!”
“Das Outdoor-Coaching war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und tiefgründigen Gesprächen brachte mir Klarheit über meine Ziele.”
“Ich war überrascht, wie sehr die Natur meine Gedanken befreit hat. Perfekt abgestimmte Übungen auf meine Bedürfnisse, und die Atmosphäre war einfach entspannt und motivierend.”
“Die Tools und Strategien, die ich hier gelernt habe, haben meinen Führungsstil nachhaltig verbessert.
Absolut empfehlenswert!”
“Ich war überrascht, wie sehr die Natur meine Gedanken befreit hat. Perfekt abgestimmte Übungen auf meine Bedürfnisse, und die Atmosphäre war einfach entspannt und motivierend.”
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