Sie sind der Architekt Ihres Lebens – übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit, Erfolg und Freiheit.
"WER EIN WARUM ZUM LEBEN HAT, ERTRÄGT
JEDES WIE"(Nietzsche)
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Gesundheit entsteht durch Wissen, bewusste Entscheidungen und eine klare Strategie. Ich begleite Menschen, die bereit sind, für Ihre körperliche und mentale Gesundheit Selbstverantwortung zu übernehmen. Ob Bewegung, Ernährung, Schlaf sowie Gehirn und mentale Stärke - alles ist miteinander verbunden. Doch wo beginnt man? Und vor allem wie? Bei mir finden Sie Antworten, Wissenvermittlung und einen konkreten Fahrplan. Individuell, fundiert und lösungsorientiert.
Hier heisst es ehrlich zu sich selbst zu sein. Oft wissen wir nicht woher unser Verhalten, Handlungen und Muster kommen. Wir haben Angst anzuecken, nicht dazu zu gehören oder einfach nicht zu genügen. Wir verlieren Nähe zu uns und damit auch zu Anderen. Doch ehrlicher Austausch – wertfrei und wertschätzend – hat bring meine Klienten zum Nachdenken und schafft wieder eine Verbindung mit Dir selbst und damit auch mit Anderen.
Outdoor Coaching – Aus wenig viel machen. Dein Leben. Dein Weg. Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In Bewegung lernst Du klaren Fokus zu setzen und Frust in Antrieb, Angst in Mut zu verwandeln. Statt Überforderung erwartet dich Orientierung, statt Alltagstrott erlebst du, wie sich jeder Tag neu und lebendig anfühlen kann. Aus wenig viel machen – draußen, echt und wirkungsvoll.
Schenk dir einen Tag voller frischer Energie, Klarheit und neuer Impulse. Gemeinsam gehen wir mit Schneeschuhen durch die winterliche Stille des Schneebergs zur Hengsthütte – raus aus dem Alltag, hinein in deine Kraft. Ich begleite dich mit Präsenz, Energie und Vertrauen und zeige dir, wie leicht es sein kann, dich auf Neues einzulassen. Dieser Tag bleibt nicht nur unvergesslich, sondern setzt etwas in dir in Bewegung. Alles, was du brauchst, sind Schneeschuhe und Offenheit. Den Rest erlebst du mit mir. ❄️✨ Anmeldung unter karin.sendele@icloud.com unbedingt erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl.
Bewegung tut gut, das wissen wir. Doch wer schafft es schon regelmässig? So biete ich hier allen Menschen, die sich schwer tun, eine Möglichkeit es zu tun und zu lernen es in ihren Alltag zu integrieren. Probieren Sie es aus und lernen sie neue Muster zu entwickeln. Ich begleite sie dabei nachdem Prinzip: Fordern und Fördern.
Ich zeige Dir, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden deine Energie, deinen Fokus und deine Gesundheit sofort auf ein neues Level bringst. Du lernst, wie du deinen Körper liest, gezielt optimierst und wieder selbst die Kontrolle über Leistungsfähigkeit, Stress und Regeneration übernimmst. Kein Theorie-Overload – sondern direkte Umsetzung, spürbare Effekte und klare Routinen für deinen Alltag. 👉 Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit, deinen Erfolg und dein Glück zu übernehmen, dann sichere dir ein Gespräch mit mir.
An diesem Abend will ich aufzeigen, was Ernährung auf zellulärer Ebene bewirkt, wie gesunde Ernährung im 21. Jahrhundert aussieht und warum viele gängige Empfehlungen und Mythen kritisch hinterfragt werden müssen. Die entscheidende Frage heute heisst nicht mehr: "Was darf ich essen?" sondern "Wie wirkt Ernährung bei mir?"
Ein Wochenende oder auch ein Tag nur für Sie – individuell, intensiv und voller neuer Impulse.Tauchen Sie ein in tiefe Reflexion, entdecken Sie frische Perspektiven und sammeln Sie wertvolle Lebensimpulse. Gemeinsam gestalten wir ein maßgeschneidertes Programm, das auf Ihre persönlichen Wünsche und Themen eingeht – und Sie Schritt für Schritt aus Ihrer Komfortzone holt.Erleben Sie ein absolut einzigartiges „Game Changer“-Wochenende, das nicht nur inspiriert, sondern nachhaltige Veränderungen in Bewegung setzt.
“Das Outdoor-Coaching war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und tiefgründigen Gesprächen brachte mir Klarheit über meine Ziele.”
“Dieses Coaching ist ein Muss für alle, die ihre Ziele erreichen und gleichzeitig gelassener durchs Leben gehen wollen. Eine transformative Erfahrung!”
“Das Outdoor-Coaching war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und tiefgründigen Gesprächen brachte mir Klarheit über meine Ziele.”
“Ich war überrascht, wie sehr die Natur meine Gedanken befreit hat. Perfekt abgestimmte Übungen auf meine Bedürfnisse, und die Atmosphäre war einfach entspannt und motivierend.”
“Die Tools und Strategien, die ich hier gelernt habe, haben meinen Führungsstil nachhaltig verbessert.
Absolut empfehlenswert!”
“Ich war überrascht, wie sehr die Natur meine Gedanken befreit hat. Perfekt abgestimmte Übungen auf meine Bedürfnisse, und die Atmosphäre war einfach entspannt und motivierend.”
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